Parce que certaines choses se vivent mieux ensemble. Les séances de groupe offrent quelque chose que les séances individuelles ne peuvent pas toujours donner : la puissance du collectif, la chaleur du partage, et cette énergie particulière qui naît quand plusieurs personnes décident de prendre soin d’elles au même moment.
Certains mercredis soir, je propose des séances collectives de Yoga Nidra, une pratique de relaxation profonde guidée par la voix, entre veille et sommeil. Allongé(e), les yeux fermés, vous vous laissez porter par les mots. Le corps se détend profondément, le mental lâche prise, et vous accédez à un état de récupération que beaucoup d’entre nous ne connaissent plus.
Aucune expérience de yoga ou de méditation n’est requise. Il suffit de s’allonger et de se laisser guider.
Récupération profonde (une séance de 30 minutes équivaut à plusieurs heures de sommeil), réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de la qualité du sommeil, stimulation de la créativité et de la mémoire, retour au calme rapide et durable, sentiment de reconnexion à soi.
Durée : environ 1 heure
Lieux : au cabinet (Centre Sportif Cap’Adapt, Beaucouzé) ou dans une salle à Grez-Neuville
Tarif : à compléter
Prochaines dates : par téléphone au 06 30 34 43 30 ou via Calendly
