Favoriser la disponibilité mentale, l’autonomie et les conditions d’apprentissage.
Les étudiants et les équipes pédagogiques évoluent dans un environnement marqué par des exigences d’adaptation, de concentration et de performance, auxquelles peuvent s’ajouter stress, fatigue, fatigue cognitive, éco anxiété, sédentarité ou situation particulières nécessitant un accompagnement adapté.
J’interviens auprès des établissements d’enseignement pour proposer des actions concrètes de prévention et transmettre des outils simples, réutilisables au quotidien, au service du bien-être, de l’autonomie et des apprentissages.
Des accompagnements autour de besoins concrets comme :
Préparer une période d’examens, une prise de parole, un oral ou une situation générant une forte pression et enjeu.
Retrouver de la disponibilité mentale, soutenir l’attention et limiter la fatigue cognitive.
Développer des ressources personnelles et apprendre à utiliser des outils adaptés à ses propres besoins.
Intégrer respiration, mouvements et micro-pauses pour mieux récupérer et prévenir les tensions dans le corps et le cerveau liées au stress, à la sédentarité et aux écrans.
Proposer des outils complémentaires et adaptables permettant à certains étudiants de « faire ressortir » tout leur potentiel caché et enfoui dans les 3 dimensions de leur corps et de leur cerveau.
Cela permet de mieux gérer stress, fatigue cognitive, attention, surcharge ou pression, lenteur, en lien avec les dispositifs et professionnels de l’établissement.
Séances individuelles ou collectives autour d’objectifs identifiés : Gestion du stress, concentration, préparation aux examens, recherche de stage ou d’emploi, prise de parole, confiance en soi, estime de soi, accepter son image et celle que l’on renvoi, récupération physique et mentale.
Des cycles peuvent être construits avec l’établissement par exemple sur 8 à 10 semaines, afin de permettre aux étudiants d’expérimenter les différentes pratiques en cours, en entreprise, à la maison, dans leurs relations pour identifier celles qui leur conviennent et de constituer progressivement leur boîte à outils.
Des ateliers pratiques permettent également aux enseignants et professionnels de l’accompagnement étudiant de découvrir des outils simples qu’ils pourront réutiliser dans leur environnement comme :
Selon les besoins et le cadre de l’intervention, je mobilise différents outils psychocorporels d’apprentissage, de respiration, de relaxation, de mobilisation corporelle pour développer ses compétences et recentrer son attention.
Les pratiques proposées sont sélectionnées en amont lors d’un premier rendez-vous et sont évolutives en fonction des besoins et enjeux recueillis lors de cet échange. Des questionnaires d’évolution sont proposés régulièrement pour vérifier les ressentis de chacun et faire évoluer les techniques pour d’atteindre l’objectif de chacun.
Les techniques sont simples, accessibles à tout à chacun et réutilisables partout et à tout moment entre 2 et 5 minutes pour être facilement transférables dans le quotidien des étudiants et enseignants.
Formée aux Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM France), je suis sensibilisée au repérage des signes de souffrance mentales, à l’écoute sans jugement et à l’orientation vers des ressources et professionnels adaptés lorsque la situation le nécessite.
Cette compétence complète ma démarche de prévention et d’accompagnement auprès des étudiants, dans le respect du rôle et des compétences de chacun.
Ces actions peuvent s’inscrire dans une démarche plus globale de prévention, d’inclusion, de qualité de vie étudiante et d’accompagnement à la réussite pour les étudiants, enseignants, responsable pédagogique et direction d’établissement.
Un programme adapté à votre établissement
Chaque intervention peut être construite à partir des besoins, des contraintes et enjeux identifiés par l’établissement :
Un 1er dispositif peut être expérimenté auprès d’un groupe volontaire, puis évalué à partir des retours des participants et de l’équipe pédagogique avant d’envisager son évolution ou déploiement.
