Les ateliers de sophro auto-hypnose à distance

Testés et approuvés par les participants, durant la période de confinement, ces ateliers reviennent aujourd'hui et s'inscrivent durablement dans les services que je propose !
- S’offrir le Luxe du vide pour augmenter le mieux-être mental,
- Augmenter force physique et pouvoir d’acceptation de la vie,
- Stopper les freins psychologiques, qui polluent l’avancée vers une vie épanouie depuis tant d’années, que ce soit au niveau personnel, familial, amoureux, professionnel, scolaire…
Ce sont les bienfaits reconnus de ces séances de sophro auto-hypnose.
Au delà de la période si particulière du confinement, redécouvrir chaque jour, en toute lucidité, la BEAUTE DE LA VIE est un programme qui doit se cultiver en toutes circonstances.
Découvrez donc, à travers cet atelier de méditation guidée à distance, différentes techniques : la sophrologie, l’hypnose, l’auto-hypnose, la méditation en pleine conscience, le yoga nidra, les sons …
Pour qui ?
Pour les adultes, les adolescents et les enfants à partir de 7 ans.
La séance a lieu à compter de 8 personnes inscrites. Dans le cas contraire, elle est annulée.
Comment ?
La réservation se fait par SMS au 06.30.34.43.30, 48 heures maximum avant l'atelier.
Si le nombre d'inscrits est suffisant, un numéro de réunion vous sera envoyé et il faudra payer la séance via le site internet.
Les séances se font à distance, via l'application Zoom.
Tarif et Durée.
12 € la séance de 1h00/1h15, avec retour du vécu si souhaité par les participants.
45mn/1h pour les enfants.
Questions/ Réponses sur les ateliers à distance.
Pour participer à un atelier à distance, il faut le réserver par téléphone/ SMS au 06.30.34.43.30, 48 heures avant la séance.
Si l’effectif est suffisant, je vous confirmerai la séance et vous inviterai à la payer via le site internet.
Je vous donnerai alors le code à renseigner sur l’application Zoom pour pouvoir accéder à la salle de réunion virtuelle.
Il est recommandé de se connecter 10 à 15 minutes avant le début de l’atelier.
- Choisissez l’endroit ou la pièce pour vivre ce moment de méditation guidée afin d’être au calme, sans être dérangé(e).
- Commencez par vous installer confortablement sur votre matelas ou sur votre fauteuil, peu importe c’est très bien.
- Mettez bien en place votre plaid et vos vêtements. C’est votre séance, votre moment à vous, vous devez être parfaitement à l’aise.
- Maintenant que vous êtes bien installé (e) , respirez tranquillement, à votre rythme comme vous le faîtes tout au long de la journée sans même vous en rendre compte et savourez ce qui se passe en prenant votre temps.
- A partir de ce moment, vous n’avez plus rien à faire, juste à vous laisser guider par le son de ma voix qui vous accompagne dans ce voyage mental vers vos propres ressources intérieures insoupçonnées et positives.
- Si vous ressentez le besoin de bouger, vous pouvez réajuster votre posture.
- Vous pouvez accepter ou refuser mes suggestions : gardez ce qui vous parle, vous êtes libre.
- Etre bienveillant, dans le respect des uns et des autres et sans jugement est une condition obligatoire pour suivre les ateliers à distance. Dans le cas contraire, la personne sera invitée à quitter l’atelier.
- A la fin de la séance un retour du vécu est proposé : chacun peut s’exprimer, poser ses questions et recevoir des conseils personnalisés pour optimiser les résultats entre les séances.
- Toute personne pourra néanmoins quitter la séance dès qu’elle le souhaitera, en fonction de ses envies et de ses obligations.
- Il est recommandé de bien s’hydrater après la séance.
Témoignages