Qu'est-ce que la relaxologie évolutive et expressive ?

Favoriser l'équilibre et le bien-être de tous en pratique individuelle ou collective

C’est un ensemble de techniques orientées vers la relation d’aide, le bien-être, la pédagogie, la santé globale, la gestion des émotions et des stress, la connaissance de soi, la créativité, le développement personnel et transpersonnel.
Praticienne et animatrice certifiée par la Fédération Internationale de Relaxologie et membre pour la recherche sur le yoga dans l’éducation, j’utilise des méthodes de relaxation à protocole verbal.

Elles utilisent différentes méthodes de relaxation comme Vittoz, Jacobson, yoga du rire, yoga nidra, de sophrologie, de conscience respiratoire, de méditation,  de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de détente et de bien-être.

Des outils d’expression de soi peuvent être utilisés pour aider à la mobilisation du potentiel évolutif de la créativité de la personne : parole, dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musique.

Comment se déroule la séance ?

Comment pratiquer une séance de relaxologie évolutive et expressive ?

Séance individuelle

La séance individuelle de relaxologie pourra être intégrée dans un protocole d’accompagnement au développement personnel et transpersonnel.

Atelier de Groupe

Les ateliers de groupe - maximum 8 personnes - ont lieu au cabinet afin de créer un cadre convivial, ludique et d’échanges en toute bienveillance et sans jugement.

En entreprise

Des ateliers de groupe peuvent être organisés en entreprise, en milieu scolaire sur demande. Ils se déclinent sur mesure, en fonction de vos contraintes

Comment se déroule la séance ?

Pour quels bienfaits ?

  • Augmenter sa vitalité et ses ressources,
  • Gérer son état de stress en ayant des clés pour son quotidien,
  • Perte de poids et gestion des compensations,
  • Accepter ses douleurs pour mieux vivre au quotidien,
  • Développer ses potentiels et croire en ses capacités pour performer,
  • Retrouver un sommeil réparateur pour une meilleure santé corps-esprit.