C’est un ensemble de techniques orientées vers la relation d’aide, le bien-être, la pédagogie, la santé globale, la gestion des émotions et des stress, la connaissance de soi, la créativité, le développement personnel et transpersonnel.
Praticienne et animatrice certifiée par la Fédération Internationale de Relaxologie et membre pour la recherche sur le yoga dans l’éducation, j’utilise des méthodes de relaxation à protocole verbal.

Elles utilisent différentes méthodes de relaxation comme Vittoz, Jacobson, yoga du rire, yoga nidra, de sophrologie, de conscience respiratoire, de méditation,  de travail psychocorporel, de techniques de visualisation mentale et créatrice, de détente et de bien-être.

Des outils d’expression de soi peuvent être utilisés pour aider à la mobilisation du potentiel évolutif de la créativité de la personne : parole, dessin, écriture, mandalas, sons, mouvements, musique.